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しらたき

ヘルシー!しらたきチャプチェ

  材料しらたき 食べやすい長さに切り、さっとゆでる350 g 牛もも薄切り肉 2cm幅に切る150 g さつま揚げ 5cm幅に切る4 枚(150g) 卵2 個 たまねぎ 縦薄切り1/2 個 人参 千切り1/2 本 にら 5cm長さに切る1/3 束 白いりごま適量 ごま油適量 【コチュジャンだれ】コチュジャン100 g にんにく すりおろし1 片 しょうが すりおろし1 片 長ねぎ(白い […]